什么是涌泉穴

涌泉穴又称地冲穴、足心穴，是足少阴肾经的井穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。

中医经典《黄帝内经》中记载“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，也就是说肾经的气犹如源泉之水，发源于足心下，涌出灌溉周身各处。因此，涌泉穴具有益精补肾、滋养五脏六腑的作用，通过刺激此穴可以达到养肝肾、增强免疫力、降逆通络的目的，常用来治疗神志病证（如头痛、癫狂痫、失眠等）、肺系病证（如咯血、喉痹、失音等）、大便难、小便不利、奔豚气以及足心热。此外，刺激涌泉穴对于治疗昏厥、中暑等急症也有一定作用。

需要提醒的是，涌泉穴附近有来自胫前动脉的足底弓，针刺时若不小心则可能造成出血，因此临床上常采取灸法或药物贴敷来刺激涌泉穴。此外，在进行治疗或日常保健时，最好将涌泉穴与太冲穴、水沟穴等搭配使用，以求达到更好的效果。