b族维生素片怎么吃

B族维生素种类较多，成药制剂也很多样，不同药物的用量也有所差异，主要还需参考医生处方或药品说明书。以下列举几种常见B族维生素非处方药的用量，也是相关说明书的规定用量，如果有医生处方，还是请优先遵守医生的要求使用。

1、维生素B₆片：通常成人一天10-20mg，一般是1-2片，儿童一天0.5-1片即可。

2、维生素B₁₂片：一天25-100μg，约1-4片，分次服。

3、复合维生素B片：通常成人一次1-3片，儿童一次1-2片，一日3次。

4、复方维生素B₂片：通常一天3次，一次1-2片（每片含维生素B₂0.002g，烟酸0.02g）。

5、维生素B₄片：一般成人每次10-20mg（1-2片），一日3次；儿童每次5-10mg（0.5-1片），一天2次。

另外，不建议长期地服B族维生素，B族维生素也是有一定的不良反应的，大剂量可能引起烦躁、疲倦、食欲减退等症状，服用过久时间，还可能引起严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等情况，有时还会导致依赖综合征。