维生素b族对皮肤的作用

维生素B族主要包括B1（硫胺）、B2（核黄素）、B6（吡多辛）、B7（生物素）、B12等。这些不同的维生素B各自有不同的功能，共同作用于人体，发挥作用。以下将具体介绍维生素B2和维生素B6对皮肤的作用。

维生素B2参与体内的生物氧化与能量代谢，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，使它们的能量逐步释放，因此能维护皮肤和黏膜的完整性，还能强化肌肤、指甲以及头发的发育，提高身体免疫力。当维生素B2缺乏时，容易引起口角炎、舌炎、唇炎、脂溢性皮炎、溃疡等，可通过吃维生素B2片或相关药物治疗。

维生素B6则主要作用于蛋白质代谢，所有氨基酸的合成和分解都有维生素B6的参与，它是体内制造能量必不可少的物质。维生素B6可加强皮肤的抵抗力，控制炎症等。一旦缺乏维生素B6，则很容易引起皮肤炎症，如脂溢性皮炎等，这时候就要服用维生素B6片进行治疗，日常生活中也需要注意多吃一些富含维生素B6的食物，比如葡萄、香蕉、西红柿等。维生素B6软膏还被用于治疗痤疮、酒渣鼻、皱皮症。