维生素b可以空腹吃吗

维生素B类药物的吸收不受食物影响，通常没有严格的限制，饭前或饭后吃都行，其中维生素B₂更建议饭后服用。如果你在饭前，也就是空腹吃维B出现了一些胃肠不适，可能是药物的轻微刺激导致的，这时可以选择饭后服药，或与食物同服，保护肠胃。另外，维生素B不宜与含鞣质的食物同服，如柿子、葡萄、山楂、核桃等，否则会影响维生素的吸收利用，需注意。

B族维生素种类较多，成药制剂也很多样，不同药物的用量也有所差异，主要还需参考医生处方或药品说明书。以下列举几种常见B族维生素非处方药的用量，也是相关说明书规定的量，如果有医生处方，还是请优先遵守医生的要求。

1、维生素B₆片：通常成人一天10-20mg，一般是1-2片，儿童一天0.5-1片即可。

2、维生素B₁₂片：一天25-100μg，约1-4片，分次服。

3、复合维生素B片：通常成人一次1-3片，儿童一次1-2片，一日3次。

4、复方维生素B₂片：通常一天3次，一次1-2片（每片含维生素B₂0.002g，烟酸0.02g）。

5、维生素B₄片：一般成人每次10-20mg（1-2片），一日3次；儿童每次5-10mg（0.5-1片），一天2次。