男人肾阴虚怎么调理

男人肾阴虚的调理方式包括以下几种：

1、调整情绪，保持平淡、平和的心态，避免急躁、易怒、焦虑等情绪，中医学观点认为气有余便是火，着急会导致上火，进而伤阴；

2、调节生活方式，避免熬夜，熬夜容易伤阴，从而加重肾阴虚的状态；

3、调理饮食，饮食要清淡，不宜食用辛辣刺激的食物，避免上火伤阴，可以选择蔬菜、水果等，还可以食用偏凉性的海产品、水产品等；

4、男性还可以通过舒缓的运动，如闭目、养神、提肛、瑜伽等，来帮助缓解肾阴虚的情况。