女人肾阴虚怎么调理

女人肾阴虚的调理方式包括情绪的调整、生活方式的调节、饮食的调理以及舒缓的运动。

1、情绪的调整：女人容易压抑情绪，郁而化热，从而加重肾阴虚的状态，故应适当释放情绪。

2、生活方式的调节：注意休息，保证充足的睡眠，中医学观点认为女人睡眠不好即为火不能入于水，阳不能入于阴，就会出现失眠、多梦、烦躁等症状。

3、饮食的调理：饮食宜清淡，避免食用刺激性食物，可以食用具有养阴作用的海产品、水产品等。

4、舒缓的运动：建议患者进行瑜伽等舒缓的运动，有助于改善情绪，调整气血、阴阳，使之达到平衡。