阳气不足怎么调理

阳气不足实际上是指阳虚，中医认为，肾阳虚、心阳虚和脾阳虚为最常见的三种阳虚类型。对于不同类型的阳虚，其具体表现也有所差异。心阳虚主要表现为乏力、下肢水肿；脾阳虚表现为畏寒、喜热，不能吃寒凉的食物；肾阳虚在畏寒的基础上，还可能出现性欲低下等情况。临床上应根据患者的具体情况，选择适当的方式进行调理。

1、在生活方式上，患者应当注意保暖。

2、调整饮食，避免寒凉、生冷的食物，多吃温性或热性的食物，如生姜、羊肉汤。

3、适当运动，有利于气血运行，可抵御阳虚外寒这种情况。

4、根据阳虚程度的不同，采取补肾阳、健脾阳、温心阳的中药进行治疗。