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小孩（小儿）脾胃虚弱，可通过一些具有健脾益胃作用的食疗方来调理，包括山药红枣粥、南瓜小米粥等粥类，白术猪肚汤、山药莲子汤等汤类。
一、粥类
- 1、山药红枣粥：将山药洗净去皮切块，红枣洗净去核，粳米淘洗干净。把三者一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火熬煮成粥。山药健脾益胃，红枣补中益气，粳米健脾和胃。此粥适合脾胃虚弱的小儿食用。
- 2、南瓜小米粥：南瓜去皮去瓤切块，小米洗净。锅中加适量水，放入小米和南瓜，大火烧开后转小火煮至小米开花、南瓜软烂。南瓜能补中益气，小米健脾和胃，对小儿脾胃虚弱所致的纳差、腹胀有一定改善作用。
二、汤类
- 1、白术猪肚汤：猪肚洗净切块，白术用纱布包好，与生姜、大枣一起放入锅中，加适量清水炖煮至猪肚熟烂，去药包，调味即可。白术健脾益气，猪肚补虚损、健脾胃，适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的小儿。
- 2、山药莲子汤：山药洗净切块，莲子去心洗净。将二者放入锅中，加适量水煮熟，加冰糖调味。山药健脾养胃，莲子补脾止泻，可改善小儿脾胃虚弱引起的腹泻、食欲不振等问题。
三、其他食疗方
- 1、茯苓饼：将茯苓粉、糯米粉、白糖混合，加适量水调成面糊。平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼，小火煎至两面金黄。茯苓健脾，糯米补中益气，此饼有助于健脾益胃，增强小儿脾胃功能。
- 2、山楂麦芽水：将山楂、麦芽洗净，放入杯中，用开水冲泡，焖泡15~20分钟后饮用。山楂消食化积，麦芽行气消食、健脾开胃，可帮助消化，改善小儿脾胃虚弱导致的食积、纳差。
需要提醒的是，食疗调理小儿脾胃虚弱需长期坚持，同时要注意饮食规律，避免小儿食用过多生冷、油腻、辛辣刺激性食物。如果小儿脾胃虚弱较为严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。