男性如何预防死精子症

死精子症是很多因素作用在睾丸，导致精子无活力，男性可通过保持健康的生活方式来预防。

1、平衡饮食，尽可能增加肉、蛋、乳制品和海鲜产品的摄入，多食用新鲜的蔬菜水果和坚果，不酗酒、不食用有毒有害的食品。

2、适当运动可改善全身肌肉的功能，还可稳定内分泌系统，使内分泌功能正常，从而有利于身体的整体健康、多器官系统功能的协调。但过度运动可使身体机能、免疫功能下降，应尽量避免。

3、保持充分的睡眠、良好的情绪。

4、和谐、规律的夫妻生活和良好的夫妻感情，对男性预防死精子症也有好处。