怎么预防脂肪肝

脂肪肝主要应从病因、饮食、运动三个方面进行预防。

1、病因：由于肥胖是引起脂肪肝的原因之一，所以应通过节食、运动来减重，消耗肝脏内的脂肪。喝酒也可能会引起脂肪肝，应注意严格戒酒。肝炎后可能会发生脂肪肝，必要时应积极治疗控制原发病。有糖代谢紊乱者要控制好血糖。

2、饮食：注意控制饮食，避免摄入过多的高热量食物，以免加重肝脏的负担。

3、运动：由于人体基础代谢率随着年龄增加会降低，所以每天保持一定的运动量，可以维持身体的基础代谢水平。