性功能障碍怎么调理

性功能障碍患者首先应积极治疗，同时应注意以下生活方式的调整：

1、调节心理：心理因素是导致性功能障碍的重要原因之一，患者应放松心情，避免紧张、焦虑、害怕的心理，增加自信心。

2、适当的运动：适度的跑步、散步、提肛等运动有助于增加肌肉的力量，提升雄激素的水平。但应注意避免运动过度，以免造成新的损伤。

3、饮食的调理：宜多食用有益于性功能的优质蛋白，如鹿肉、羊肉、牛肉等肉类，牡蛎、生蚝等海产品，以及瓜子、南瓜子、松子等坚果。