怀孕要吃叶酸吗

怀孕要吃叶酸，如果在怀孕时孕妇体内缺乏叶酸的话，会导致胎儿神经管发育缺陷，从而导致胎儿畸形。同时叶酸可以促进骨髓中用红细胞成熟的作用，假如孕妇缺乏叶酸，有可能会引起巨幼红细胞性贫血。

在怀孕期间，孕妇对叶酸的需求会比普通人的高出很多，所以妇女备孕前3个月到怀孕后前3个月都需要服用叶酸片，可以有效预防胎儿出现神经管畸形，以及预防孕妇贫血，降低流产风险，有助于母亲生一个比较健康的宝宝。此外，有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，还会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，严重时甚至会威胁到孕妇的生命安全。因此，建议女性在备孕或者怀孕期间服用叶酸。

孕妇在怀孕期间，一定要保证健康饮食，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，戒烟酒；规律生活，不熬夜，不劳累，保证足够的睡眠；不受凉，适度的进行体育锻炼，提高自身的抵抗力。