每天一粒维生素e好吗

每天服用一粒维生素E好不好，需要根据不同情况来判断。

如果您服用的维生素E是处方药，那么每天吃多少、吃多久得听医生的建议，医生会根据病情的发展来作出相应判断，请一定要遵照医嘱用药，不要私自停药。

如果您服用的维生素E是非处方药（药盒上会有OTC的标志），那么服药前一定要仔细阅读说明书。一般情况下都是可以每天吃的，具体吃几粒请遵照说明书的指导剂量。连续吃维生素E不要超过三个月，否则会增加出血性卒中的风险，并阻碍其它脂溶性维生素的吸收。

维生素E可以刺激性激素的分泌，长期使用可能会使男性乳房肥大、激素代谢紊乱、脂类代谢紊乱等，导致患者出现头晕、视力模糊、口角炎等不良反应。因此需要长时间用药的朋友，最好咨询一下专业医生。

缺乏维生素E的患者，最好还是通过食物来补充维生素，平时可以多吃一些绿色蔬菜，例如玉米、西红柿、芹菜、卷心菜等。另外，一些食用油，如菜籽油、葵花油、玉米油等，也含有较丰富的维生素E。总之，除非自身疾病需要，不然还是不要盲目通过服药来补充维生素E。