自慰能戒掉吗

规律的自慰对于身心健康没有明显影响，无需戒除。自慰是一种正常的性行为方式，成年男性保持规律的自慰，对身体不仅没有伤害，反倒有益。

但部分成年男性自慰过度，甚至纵欲过度，导致身心疲惫、腰酸背痛，因而认为自慰是有害的，需要戒除，实际上是一个误区。因为成年男性需要正常排精，戒除自慰之后，可能出现遗精，从而影响睡眠或情绪，反而不利于男性的身心健康。因此，无需戒除自慰，但要注意保持适当的频率，不可过度自慰。