孕妇吃什么叶酸好

孕妇服用叶酸可以起到优生优育的作用，能有效预防先天性的胎儿神经管畸形以及唇腭裂，以及预防孕妇贫血和孕期高血压，降低孕妇流产风险，WHO推荐妊娠期的女性每天需要补充叶酸至少400-800ug，只要叶酸含量在这个范围，至于是什么牌子的叶酸没有很大的关系，只要是正规厂家都可以，包括含有足量叶酸的复合维生素。

还有，一些女性患者可能还有叶酸代谢基因异常，吸收和代谢能力较差的情况，需要的叶酸剂量更大，为了安全起见，还建议您在医师的指导下合理服用。

如果在妊娠的早期叶酸缺乏，就会增加胎儿发生神经管畸形以及早产的危险，所以妇女应该从计划妊娠的前3个月就开始服用叶酸，服用至怀孕后3个月（特殊情况的女性可能要延长服药时间），并且在日常饮食中多增加富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆制品。服用叶酸期间，还需注意均衡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，戒烟戒酒，慎用其他药物，同时注意规律作息，避免劳累、熬夜，保持愉快心情。