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乌灵胶囊有明确的安神效果。
安神是指安定神志、摄养精神。《黄帝内经》认为“心者，君主之官也，神明出焉”，将神归于心，为心所主；又谓“心欲耎”，指心具有以宁静、收敛、调和为特色的生理特性。心静则神安，神安则脏腑气血和调[1]。故安神之治，以恢复心的清静、祛除扰乱心神之因为务。
扰乱心神的因素诸多，乌灵胶囊所擅长的，正是针对其中因“心肾不交”所致的心神不宁。人体之中，心位于上，五行属火；肾居于下，五行属水。正常情况下，心火下行以资肾阳，温煦肾水（肾阴），使肾水不寒；肾水上济以滋心阴，从而制约心阳，使心火不亢，二者相互制约又相互协调，中医称之为“心肾相交”[2]。但如果肾水（肾阴）不足（比如久病耗伤、房室不节），无力上济以制约心火，心火便独亢于上，扰动心神，导致心神不宁。于是心烦意乱、辗转难眠、多梦纷纭之症随之而生[2,3]。
乌灵胶囊是以乌灵菌粉为主要成分的中药制剂，具有补肾健脑、养心安神的功效[4]，可通过“补水降火”——补肾阴以充养肾水，使亢盛的心火得以平熄，帮助身体恢复心肾相交的协调状态。因此，如果有这样的症状——明明很累，躺下却翻来覆去睡不着；脑子里像在放电影，各种念头停不下来；睡得不深，稍微有点动静就醒……这些都可能是心肾不交的典型表现，可以在医师或药师指导下使用乌灵胶囊进行调理。
从现代药理来看，乌灵胶囊的主要成分乌灵菌粉含有腺苷、多糖、甾醇类及谷氨酸、γ-氨基丁酸（GABA）、色氨酸、赖氨酸等19种氨基酸等[5]。动物实验显示，乌灵菌粉可能通过促使谷氨酸和GABA进入脑内，提高脑内谷氨酸和GABA的含量及谷氨酸脱羧酶（GAD）的活性，激活GABA受体，从而发挥镇静催眠、抗焦虑的作用[5]。上述机制为乌灵胶囊的中医‘安神’功效提供了现代药理学的科学依据。
需要说明的是，乌灵胶囊主要针对心肾不交所致的心神不安。心神不安的成因较多，肝火扰心、心脾两虚等均可导致[3]，该药不宜作为这些证型的常规用药。因此，建议在医生指导下辨证选用，对症用药方能取得满意效果。
除了药物治疗，日常调养亦不可忽视。日常需建立有规律的作息制度，进行适当的体力活动或体育锻炼；饮食宜清淡，避免浓茶、咖啡等扰神之物，晚餐不宜过饱[6]；积极进行心理情志调整，做到喜恶有节，解除思虑焦虑，保持精神舒畅[7]。