黄褐斑怎么调理

黄褐斑是在面部出现黄褐色的斑片。中医认为，本病可能由于肝郁气滞或肝肾亏虚导致气滞血瘀而造成。多与情志不畅、过度劳累损伤脾肾、怀孕、生产等导致气血耗伤有关。另外，过度日晒也会加重色斑的形成。所以黄褐斑除药物治疗之外，还应注意日常生活的调理。

1、注意调畅情志，保持心情的舒畅。很多黄褐斑的诱发因素可能与过度焦虑、思虑过度等情绪失畅有关。

2、因为饮食失节会导致脾胃功能异常，造成肝郁脾虚的问题。故患者在在饮食上注意避免过食肥甘厚味、生冷、腥发等食物。

3、日晒是加重黄褐斑的一个特别重要的因素，故患者应严格避光，尽量将整个面部都遮挡起来、应用防晒的护肤用品、尽量避免外出等。

4、部分系统性疾病也可能会加重黄褐斑，如一些肝肾疾病或代谢性疾病等。所以患者在日常的生活中，也要注意定期体检，及时发现一些系统性的问题，及时去处理。