怎么调理早泄

早泄患者除了药物治疗以外，也要在生活上多注意。

1、首先要注意生活方式的调整，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。

2、注意调节心理，保持淡定，避免紧张、焦虑情绪。

3、适当进行运动，如提肛运动，可以使盆底肌肉力量增加，避免早泄发生。

4、与性伴侣一起探索性生活的规律，增加性生活的频率。