孕期怎么预防血糖高

女性可以通过以下方法来预防孕期血糖升高：

1、建议女性在怀孕前就保持合理的体重水平，既不能体重过低，也不能超重、肥胖；

2、女性怀孕后，可以通过调整饮食、适当运动等方式，保持合理的体重增长速度，根据孕前体重情况，建议每周体重增长半斤到八两左右；

3、如果女性有不良孕产史、糖尿病家族史、高龄或者超重肥胖等高危因素，建议尽早进行血糖监测，并积极控制饮食，以预防妊娠期糖尿病的发生。