怀孕后如何控制情绪

怀孕后可通过以下几种方法控制情绪：

1、学习孕期的相关健康知识，了解怀孕期间可能面临的一些问题。

2、接受规律的产检并学会与产检医生、护士、助产士交流，以便能够及时解决不明白的问题。

3、养成健康的生活方式，包括调节饮食、控制体重、适当运动等。

4、对于生育过畸形孩子、早期新生儿死亡、反复自然流产等不良孕产史，或之前有抑郁、焦虑、恐惧等情感障碍的孕妇，应到心理医学科就诊，明确心理健康状况，必要时进行相应处理。

由于孕妇的情绪可能影响胎儿的安全感、出生后的生长发育以及家庭的亲密关系等，所以孕妇应关注心理健康，必要时进行相应的治疗。