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什么是失眠

失眠主要包括睡不着、睡不好、对睡眠的满意度不足等。

1、睡不着,即躺下以后,超过30分钟以上还不能入睡。部分甚至可能要1个小时、2个小时或者3个小时才能入睡。

2、睡不好,即半夜总醒、时睡时醒。部分可能在凌晨三四点清醒,而后很难再入睡,且整个睡眠时间也特别短。

3、对睡眠的满意度不够,即自觉没有睡够。部分可在白天出现社会功能的下降,即自觉困倦、没有精神,还可出现记忆力减退、浑身乏力、注意力下降等。

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