褪黑素能治失眠吗

褪黑素可用于治疗失眠，多适合倒时差的人群、老年人等。

1、因为褪黑素是人体在夜间分泌的一种激素，随着年龄的增长，褪黑素的水平则会逐渐下降。所以若老年人出现失眠的情况，服用褪黑素可有一定的作用。

2、倒时差、经常熬夜者，出现睡眠时相延后的情况，即半夜两三点睡觉，到中午才起床。一般可通过服用褪黑素，前移其睡眠时相。但年轻人若长期靠褪黑素助眠，可能会导致内分泌紊乱，应注意。