孕期运动的注意事项

孕期运动的注意事项主要包括以下几点：

1、有早产高危因素的孕妇应注意控制运动强度，比如上一次妊娠有早产史或既往有多次流产史的孕妇经过保胎治疗后，一般不建议做过度的运动。

2、如果运动后出现频繁宫缩、阴道出血等异常表现，那么孕妇应注意休息，不宜再继续进行运动。

3、孕妇应根据实际情况选择平时擅长的运动形式，比如散步、游泳等，而应避免孕前不经常进行的运动方式。

孕期适当运动有助于保持合理的体重增长、降低妊娠并发症的发生风险。但孕妇应在医生的指导下根据个体情况进行合适的运动，避免影响自身和胎儿的安全。