如何预防牙菌斑

主要通过自我口腔保健来预防牙菌斑。

1、有效的刷牙。是自我口腔保健中很重要的方法，即除了早晚刷牙外，还应该掌握正确的刷牙方法。此外，有效的刷牙还可以去除牙菌斑。

2、用牙线剔牙。可以有效的清除牙齿缝隙之间的食物残渣，从而预防牙菌斑的形成。此外，牙线还可以去除牙齿邻面的菌斑。

需要注意的是，口腔健康与全身健康密切相关，有较多的口腔疾病由不良习惯所导致。只有养成良好的生活习惯和行为习惯，才能保证口腔和全身健康。