生理性宫缩怎么判断

孕妇在晚孕期，大概32周之后，可能会出现生理性宫缩（Braxton Hicks宫缩），通常可自觉腹部变硬、轻微疼痛，主要通过观察其强度、频率、变化等来判断。

1、注意观察宫缩的强度。生理性宫缩的强度一般可以忍受，不会特别疼。

2、注意宫缩的频率。生理性宫缩发作一般不频繁，可能在一个小时偶尔发生1次、一天可能有两三次、三四次。但若频率较高，如一小时超过6次、每十分钟大约1次等，则需警惕引起早产的宫缩。

3、注意观察肚子发硬的变化。生理性宫缩一般不会越来越频繁，程度不会逐渐加重。但如果是引起早产的宫缩，则会越来越频繁、越来越加重。

4、宫缩一般持续20秒到30秒的时间，之后子宫则处于放松的状态。但若自觉腹部发硬的持续时间较久，则可能为子宫增大、肌肉或者韧带受到牵拉等。部分还可能需要与胎动相区别。

若孕妇自觉腹部变硬，且疼痛越来越明显，怀疑宫缩，应及时到医院进一步检查。