女性备孕期间吃什么养卵泡

女性备孕期间卵泡的生长发育情况和饮食无关，但备孕期间饮食非常关键。

1、要注意饮食均衡，每顿饭要摄入杂粮、动物蛋白、植物蛋白、菌藻类等食物。

2、每天要吃一斤青菜，对备孕期间的健康状况非常重要。

3、要适量吃一些干果和水果。

4、要吃很健康的油，如橄榄油、亚麻籽油等。

5、要注意烹饪方式，尽量用煮、蒸、炒、凉拌等健康的方式进行烹调，不要使用油炸、红烧、酱焖等方式，减少油、盐的摄入。