老年人肌肉和骨骼需要保护,胖一点好。
骨骼需要肌肉或脂肪的保护。低体重对骨骼密度,是一个危险因素。因为肌肉量少的人,骨骼支撑和负重作用减少,骨密度会下降。这样的老年人容易跌倒,而且容易发生骨折。所以,平时一定要适当锻炼肌肉,保证有一定的体重。这样骨骼密度才能够顺应身体状态而增加。太瘦对老年人并不好,还是要有肌肉或脂肪,才能更好的保护骨骼。
老年人肌肉和骨骼需要保护,胖一点好。
骨骼需要肌肉或脂肪的保护。低体重对骨骼密度,是一个危险因素。因为肌肉量少的人,骨骼支撑和负重作用减少,骨密度会下降。这样的老年人容易跌倒,而且容易发生骨折。所以,平时一定要适当锻炼肌肉,保证有一定的体重。这样骨骼密度才能够顺应身体状态而增加。太瘦对老年人并不好,还是要有肌肉或脂肪,才能更好的保护骨骼。