孕妇做瑜伽的注意事项

孕妇做瑜伽的注意事项包括以下几方面：

1、如果在怀孕前有一定的瑜伽基础，孕期可以继续练习；

2、如果怀孕前从未练习过瑜伽，怀孕后才开始尝试这项运动，随着妊娠月份的增加，腹部越来越大，重心发生改变，逐渐后移，运动受伤的几率可能增加，所以孕妇做瑜伽时，一定要在专业人士的指导和保护下进行，尤其是初学者，不要自行尝试；

3、孕期如果想做瑜伽，可以从早孕期开始，一直到孕晚期，几乎整个孕期都可以进行瑜伽锻炼；

4、每个人的体能不同，关节、韧带的伸展程度也不同，所以不要挑战自己的极限，在身体条件允许的情况下，找到合适的体位即可。