老年人如何预防跌倒

预防老年人跌倒需要：

1、要加强肌肉力量和平衡感训练，老年人可在家里训练，不一定非要到专业机构。

2、设置安全的居住环境，如灯光要明亮、物品要摆放整齐、卫生间和浴室的路要平整等。

3、注意治疗疾病的药物，药物之间的叠加效应，最好找老年病科医生进行评估。

4、老年人经常活动的区域，如卫生间、通道要加装扶手和护栏，避免发生意外而跌倒。

调查研究发现，60岁以上老年人，超过2/3都曾经发生过跌倒，一旦跌倒发生骨折，生活质量会急速下降，所以，老年人跌倒，一定要预防在先。