吃含钙高的食物有什么禁忌吗

吃含钙高的食物没什么禁忌。

1、钙是人体不可缺少的微量元素。女性50岁，男性60岁后，身体健康的正常人一定要适当的补钙。补钙最好的方法，就是从食物中摄取，要吃含钙高的食物。牛奶、鸡蛋、豆制品，奶酪、海带、虾皮、紫菜等，都含有比较高的钙。蔬菜当中圆白菜、木耳，含钙也比较高，应尽量适当的多摄取，以维持体内的钙平衡。吃含钙高的食物没什么禁忌。

2、但如果是药物补钙的话，应尽量避免与含有草酸的蔬菜一起食用，因为草酸会和钙结合，形成不溶于水的钙，在身体各个部位，胆、肠道、泌尿系统产生结石。像菠菜、竹笋、茭白、洋葱、雪菜、空心菜等。