如何适应离退休后的生活

老年人适应离退休生活需要：

1、做好心理准备：离退休后，工作环境、人际关系等发生变化，容易产生不适应感觉。应提前做好心理准备，调整好心态，用积极向上的态度看待事物。

2、参加社会活动：离退休后，空闲时间比较充足，可多参加朋友聚会，或出去旅游，调畅情志。也可到社会老年大学，学习新知识，新东西。

3、培养兴趣爱好：平时要培养一两个兴趣爱好，如书法、绘画、唱歌等来充实自己。也可按照自己意愿，参加适当的运动，如太极拳、八段锦、武术、游泳等。