中医认为老年人该如何预防关节疼痛

中医认为老年人关节疼痛和气候条件、生活环境等因素有关，预防关节疼痛应该：

1、在季节转换时，注意局部保暖，不要光图好看。寒冷的时候，关节血液循环减慢，就可能引发关节疼痛。

2、避免长时间在潮湿和寒冷的环境中，寒冷和潮湿对于关节腔液循环，是非常不利的。

3、平时要注意端正坐姿，避免久坐，在腰部放置一个腰垫，减少腰椎椎体之间的压力。

4、加强对肩关节的保护，防止劳损，避免用同一个姿势去打球。

5、加强踝关节肌肉锻炼。如果肌腱力量不够，路不平或者有坡度，容易关节受损。

6、不要提特别重的东西，受力过重，是手指关节炎症变形的一个重要因素。