大便不通畅吃什么食物好

大便不通畅的患者可以食用以下食物：

1、粗纤维食物，如马铃薯、藕片、玉米、核桃仁、杏仁、瓜子仁、生花生仁等，都可以促进排便；

2、水果，如香蕉、梨子、苹果、葡萄、芒果等，也可以促进排便；

3、蜂蜜，长期便秘的患者可以每天喝少量蜂蜜，能够起到润肠通便的作用，但糖尿病患者应避免吃甜食；

4、含纤维素、淀粉丰富的食物，如绿豆粥、燕麦粥等，适合糖尿病患者食用，因为糖尿病患者大便不通畅，往往是由于食物中油脂含量比较少引起的，这些食物可以促进排便。