老年人消化不良怎么调理

老年人消化不良应该注意饮食调理，并保持适当运动，来促进胃肠蠕动。

1、要注意少食多餐，先吃主食再吃蛋白质类和蔬菜，因为主食可以帮助胃液分泌，饭后不要立即吃水果和喝茶，这样会冲淡胃液，加重消化不良。

2、饭后可以做适当活动或听听音乐，对于肠道蠕动是有一定帮助。还可以对腹部进行顺时针揉按和从上向下推拿，来促进胃肠蠕动。