经期吃巧克力的好处和坏处

经期适量吃巧克力有一定的好处，但过量食用也会出现一定的坏处。

一、好处。

• 1、巧克力含有大量的可可脂，消化后可以为人体提供较高的热量。中医认为，部分痛经可能为寒凝血瘀引起，即“不通则痛”，适量食用巧克力对减轻疼痛有一定的效果。
• 2、巧克力内含有咖啡因，可以刺激人体神经，使人产生兴奋的感觉，从而调节经期女性的情绪。若痛经由于情志因素造成，适量吃巧克力可能有一定的效果。

二、坏处。

• 1、由于巧克力中含有大量的脂肪、单糖等物质，若女性在经期过量食用，可能会刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，从而产生眩晕等不适。而且，过剩的单糖无法被人体吸收，堆积的热量容易导致女性发胖。
• 2、巧克力含有儿茶酚胺及咖啡因，可能会引起内分泌的波动，从而加重女性经期的烦躁及乳房疼痛症状。

因此，经期女性可以吃巧克力，但要注意避免过量食用。