晒太阳对皮肤有好处吗

准确来讲，每天适当晒太阳对皮肤是有一定好处的。

阳光中的紫外线可以杀死皮肤上的细菌，增强皮肤的防御功能。但是，过度晒太阳则有可能加重皮肤老化，使皮肤变得粗糙、晦暗、皱纹明显，甚至诱发皮肤癌。

因此，我们应选择正确晒太阳的时间，如上午9点至10点或下午4点至5点，每天适当晒30~60分钟；最好穿着红色或白色的衣服晒太阳，不要穿黑色衣服，尽可能避免过多的、不必要的阳光照射，这样才能达到趋利避害的目的。