老年人有糖尿病应该注意什么

老年人有糖尿病应该注意饮食要合理，有适量活动，并保持乐观开朗情绪。

1、主食、副食搭配要合理，主食以全麦、谷物和豆类为主，蛋白质以鱼虾、肉类、牛奶为主，蔬菜以深色蔬菜为主，如茄子、胡萝卜、绿菜花、芹菜等。

2、每天要有适量活动，下午或者饭后两小时为好，尽量不要早晨空腹运动，防止出现低血糖。运动频率，每周要5次以上，时间要达到30分钟以上。

3、可以根据体质、体能和爱好，选择合适运动方式，如慢跑、散步、太极拳、游泳或者球类，如果身体情况允许，可以做一些负重或者肌肉锻炼。

3、平时保持乐观开朗也非常重要。对任何事情要心胸宽广，保持乐观的态度，这样对各种疾病的侵袭都能够起到抵抗作用。