老年糖尿病患者的饮食注意事项

老年糖尿病患者饮食注意事项包括饮食多样化，要合理搭配，多吃一些深色蔬菜或蛋白质类或全麦的主食。

1、饮食要注意多样化，还要根据身体每天消耗的热量，来决定进食量。如果参加较强烈的运动，食量要增加。

2、糖尿病患者饮食要适度、搭配合理，进食顺序，要先喝汤、吃青菜、再吃肉类、也就是蛋白质类，最后吃主食。这种顺序对于控制血糖是有帮助的。

3、可以药食兼用食材煲汤，像黄芪鲤鱼汤，太子参煲乌鸡汤，这些都可以。注意不要太油，不要太咸。

4、蔬菜以深色蔬菜为主，如苦瓜、茄子、大蒜、绿菜花、芹菜等，可以帮助调控血糖，增加肠道蠕动。

5、蛋白质类，如鱼肉、虾肉、鸭肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉都可以适当食用，每顿饭以50克瘦肉蛋白质为好。

6、主食要用全麦或者豆类，老年人食用一些豆腐、馒头或者用豆类煮粥。