脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤肿了之后，可以采取PRICE的处理原则。

1、P代表保护（Protect），使用夹板或其他材料对扭伤的脚踝进行固定，防止进一步受伤。

2、R代表休息（Rest），患者应该在脚踝扭伤后充分休息，避免伤处反复活动造成血管、神经等周围组织的损伤。

3、I代表冰敷（Ice），对伤处进行冰敷可以有效地减轻肿胀和疼痛。

4、C代表压迫（Compression），患者可以在脚踝扭伤的早期进行加压包扎，避免大量出血。

5、E代表抬高（Elevation），患者在脚踝扭伤后应抬高患肢，可以加大回心血量，促进血液回流，使肿胀部位的炎性反应更早消退。

所以，脚踝扭伤肿了之后，一定要在早期进行正确的处理，以促进踝关节早日完全康复。