脚踝扭伤后如何进行康复训练

脚踝扭伤后，患者应该在医生指导下进行康复训练。

1、脚踝扭伤后一旦解除踝关节的固定，应该立即进行踝关节活动度的练习，其目的是促进关节腔内滑液的循环，保持踝关节内部的营养功能状态。

2、在踝关节活动度完全恢复之后，患者应该有意识地进行踝关节肌肉力量的练习，以及踝关节本体感觉的练习。患者可以站在不平稳的康复工具上，针对踝关节的稳定性进行肌肉神经反应的练习，以使患者走在不平稳的道路上，大脑可以迅速做出反应，避免踝关节再次损伤。

康复训练不仅可以迅速的消肿、消炎，促进脚踝扭伤的愈合，还可以避免踝关节不稳定，从而避免脚踝再次扭伤。因此在脚踝扭伤进行3到6周的固定后，应及时在医生指导下进行康复训练。