如何预防内痔出血

痔疮是一种发病率很高的疾病，而内痔是痔疮当中常见的类型。内痔患者预防出血需要通过日常生活管理控制住内痔的病情进展。

1、调整饮食，尽量避免长期吃辣、长期饮酒。

2、避免久坐，因为久坐会诱发痔疮出血。

3、缓解便秘，因为便秘患者干结的大便很容易擦破内痔表面引起出血。

4、避免长期腹泻，避免会诱发和加重痔疮而导致出血。

5、养成良好作息的习惯，尽量不要熬夜。

6、适当增加体育运动，体育运动可促进血液循环，改善痔疮症状。同时也可以适当做提肛运动，这样不仅能锻炼括约肌的功能，还能促进局部血液循环。

7、保持局部清洁卫生，便后清洗肛门。可适当进行温热水坐浴，每晚睡前用40℃左右温热水坐浴一次，每次5~10分钟，通过温热水坐浴可有效预防内痔出血。