善存多维元素片和21金维他哪个好

善存多维元素片是多维元素片29，金维他是多维元素片21。二者没有好坏之分，各有千秋，患者要选择适合自己的药物使用。

善存和21金维他都可以用于预防和缺乏维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。而维生素和矿物质都是维持机体正常代谢和身体健康的重要物质，缺乏这两种物质会造成人体的代谢障碍，从而引起多种疾病。

从成分上来说，善存的营养成分多一些，有29种，而金维他有21种。但是，并不是说补充的元素越多越好。善存补充的营养更多，价格更贵些，同时相对来说更容易引起消化道不适。金维他的含量比较保守，成分较少，但不易引起不良反应，更适合孕妇、儿童和老人使用。

维生素及各种矿物质一般在日常的食物中即可获取，如果身体缺乏维生素，除了使用药物补充外，更应改变不良的饮食习惯，三餐多样化，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持营养均衡。同时，多参加体育锻炼，尽量不要熬夜，这样才能提高身体的免疫力。