产后如何促进乳汁分泌

产后主要通过以下三个方面促进乳汁分泌：

1、母亲要保证睡眠充足、心情愉悦、营养均衡。

2、婴幼儿要将乳晕也含到口腔中，吮吸时会刺激蒙氏结节，促进乳汁分泌。乳腺的乳管汇集于乳头，如果单纯含接乳头，不仅不利于乳汁分泌，还会使已经分泌的乳汁无法排出。

3、母乳喂养过程中，如果两侧乳房的乳汁比较多，婴幼儿不能一次吸空，建议先进行单侧乳房喂养，另一侧乳房可以使用吸奶器排空，也有利于乳汁分泌。