老年人疲劳综合征中医怎么调理

老年疲劳综合征可以从精神、运动、饮食和药物等方面进行中医调理。

1、情绪上要保持乐观，和朋友多出去走走或多参加一些集体活动，如大合唱、跳舞等，使心情愉悦，情志舒畅。

2、要注意劳逸结合，选择适合自己的体育运动，既不能使身体处在停滞状态，也不要出现过度疲劳。

3、主张食物多样化，要做到蔬菜、水果、肉类和主食合理搭配，多吃一些颜色丰富的水果和蔬菜，饮食好才能精神好。

4、可以选择一些中药代茶饮，如果气虚可用西洋参或党参开水泡服，如果睡眠不好可以用炒枣仁和百合煮水临睡前服，如果气血不足可用黄芪和红枣煮水代茶饮。