中医认为老年人该如何预防类风湿关节炎

中医认为可以通过居住环境、饮食、运动、情绪等方面预防老年人类风湿关节炎。

1、不要长期居住或生活在寒冷潮湿环境中，避免长时间在通风窗口。

2、注意合理饮食，合理饮食是保证身体健康的重要保障，以高蛋白、高热量、高维生素、易消化食物为宜，可多食牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。

3、注意劳逸结合，根据自身情况适当进行体育锻炼，让肢体关节以及肌肉舒缓和拉伸，气血通畅。

4、保持性格开朗乐观，心境平和，积极配合治疗，消除悲观、忧伤情绪，避免因不良情绪而加重疼痛症状。

5、生活作息要规律，良好的睡眠是预防疾病的重要因素。