半月板损伤了能跑步吗

半月板损伤了不建议跑步。半月板是纤维软骨组织，是关节内保护关节的结构，具有一定的弹性，半月板主要的功能时缓解关节冲击力、保护关节表面软骨、增加股骨和胫骨之间的接触面积并减少摩擦力。如果半月板发生损伤，表面会变得粗糙，此时再进行跑步等活动，粗糙的半月板组织会磨损上下表面的关节软骨组织，导致关节软骨磨损，因此半月板损伤不建议去跑步。

应注意，半月板损伤患者尽量不跑步的同时，还要尽量少负重、少站立、少走路，尽量避免软骨进一步磨损。