如何避免膝关节退行性病变

膝关节退行性病变的病因和发病机制尚不明确，临床仅发现部分可能会加重病变的相关危险因素，如年龄、肥胖、激素水平、外伤、关节力线异常等，通过降低危险因素，从而避免或者减缓膝关节退行性病变的发生。

1、年龄，是最明显的危险因素之一，膝关节退行性病变的发病率随着年龄的增长而上升。

2、肥胖，可能会加重患者膝关节退行性病变，与同龄人相比，过于肥胖的患者也会较早发病，因为膝关节属于负重关节，除了负责活动以外，还负担着绝大部分的体重，当膝关节长期承受超过它可负荷的重量时，就容易造成膝关节退行性病变，此类患者通过控制体重，可以有效减缓膝关节退行性病变的发生。

3、激素水平，尤其是绝经女性，激素水平降低，会明显加重膝关节退行性病变，患者应该及时到相关科室（内分泌科、妇科）就诊，适当补充相应激素，会有效缓解膝关节退行性病变的发生。

4、外伤，部分外伤也可能造成膝关节退行性病变，患者应该尽量避免外伤发生，同时也需要增加肌肉力量的锻炼，增加对关节的保护。

5、关节力线异常，部分关节畸形，如先天的X型腿或者O型腿，关节力线（通过髋关节中心、膝关节中心和踝关节中心的轴线）异常，导致膝关节较早出现退行性病变，如果患者关节畸形较为严重，应及时到骨科或者是矫形外科就诊，进行力线纠正术治疗，避免膝关节的退变发生或者进一步发展。