如何预防肠结石

肠结石主要与不良的饮食习惯有关，所以应注意饮食调理、多饮水、适当运动、保持大便通畅等，有助于预防肠结石的发生。

1、适量食用柿子等高鞣酸食物，以及枣类等富含膳食纤维的食物。不能食用未成熟的柿子，因其鞣酸含量较高。

2、要多喝水，成年人每日饮水量应为1500~2000毫升。

3、保持大便通畅，养成定时排便的习惯。

4、注意食物之间的相互作用、配伍禁忌等，比如进食完鞣酸类食物后，不宜再摄入高蛋白食物。

5、适当运动，增强体质。如果久坐不动，肠道的蠕动功能会变差，容易发生便秘。