如何预防老年退行性骨关节病

预防老年退行性骨关节病需要控制体重、避免过度劳损，补充钙质等。

1、应该注意控制体重，不要过胖。过胖对关节是一个沉重负担，关节磨损也会比正常体重的老年人严重。

2、一定要适当运动，不可过度磨损。如果没有顾及关节，日久会对关节软组织、半月板等造成过度磨损。过度磨损产生的伤害是不能修复的。

3、如果患了骨关节炎或代谢性疾病，一定要及时治疗，尤其是代谢性疾病，骨质疏松等这些原发疾病，要重视治疗，保护关节。

4、补钙也是预防退行性骨关节病的重要手段。因为钙质和骨胶原蛋白是骨骼的主要成分，补充充足钙质，可以增加骨骼硬度，防止过早退变。

5、如果出现关节炎症，关节畸形，要及时纠正。很多中药和物理治疗，对退行性骨关节病早期都有修复功能。