老年人如何预防心绞痛

预防心绞痛，一定要注意把握心绞痛发生的阈值，从饮食、情绪、运动等多方面进行预防。

1、活动和劳作不能超过心绞痛发生阈值，不要搬重物，呼吸或大便时不要用力过大。

2、保持积极乐观的态度，健康情绪平稳，不发怒，不大喜大悲这很重要。

3、洗澡时温度要适宜，注意不能用太热的水，过热的水会加速心脏血液循环，增加心脏负担，但也不能用太冷的水，因为冷水会刺激血管收缩。

4、要适应气候变换，冬天寒冷的时候应避免过早出门，要增加衣物，注意头和身体保暖。

5、要劳逸结合，尽量避免爬楼梯和快速走路，防止血压升高。不能一次吃的过多太饱，增加心脏负担。

6、有心绞痛的患者要注意规律服药，如速效救心丸，硝酸甘油、宽胸气雾剂、麝香保心丸，这些快速缓解心绞痛药都要随时随地带在身边。

7、每天补充2000毫升的水，防止血液粘稠度增加，长时间口渴会使血液粘稠度增加，而诱发心绞痛发生。